Vous voulez venir en Grèce en été mais vous avez entendu un grand nombre d'histoires qui vous rappelle des scènes de "Lawrence d'Arabie" : vous êtes en train de cuire sous le soleil brûlant, dans un site archéologique stérile, en train de mourir de soif, de voir des mirages d’oasis et de filles Karyatides offrant des glaces, tenant des fûts de bière glacée sur la tête ...
Eh bien, la Grèce est un pays chaud avec ses excès de chaleur et de soleil, mais il n’ya pas de quoi s’inquiéter, si vous êtes préparé et connaissez quelques astuces. Nous avons une vague de chaleur ou deux (nous pouvons en atteindre 3 dans le pire des cas), mais elles se limitent aux plus grandes villes du continent et nous nous en sortons comme les habitants du Nord le font avec le froid et la neige.
La première chose que vous devez avoir à l'esprit est d'y aller doucement. La chaleur seule peut être épuisante, surtout si vous venez d’un climat très différent et que vous n’avez pas eu le temps de vous adapter, ou qu'aucun ami grec n'a pu vous montrer les ficelles du métier. Donc, ne planifiez pas une journée trop chargé pour voir tout ce qu’il faut, disons seulement quelques heures pour Athènes; en particulier les jours où les températures se situent autour de 45 ° C (environ 110 ° F).
Vous ferez bien de commencer votre visite touristique le plus tôt possible. Obtenez des informations sur les heures de visite des sites archéologiques que vous voulez voir et restez-y 15 bonnes minutes avant l’ouverture des portes. Les matin son toujours assez frais et vous n’aurez pas à faire face à la foule qui n'arrange pas la chaleur. De cette façon, avant que le soleil ne se lève et qu'il ne fasse chaud, vous serez prêt à quitter les sites ouverts et à aller à l'intérieur, dans un musée bénéficiant de la climatisation. Ensuite, faites une pause dans un restaurant climatisé ou reposez-vous à l’heure de la sieste à votre hôtel, si celui-ci est proche, pour la période de 13 heures à 17 heures, au plus fort de la chaleur.
Demandez à votre guide de vous recommander les endroits les plus froids de votre itinéraire, tels que les jardins botaniques au centre d’Athènes, ou le front de mer de la ville appelé «la Riviera d’Athènes» pour profiter de la brise marine rafraîchissante dans un café. Comme dans n'importe quelle ville, certains endroits sont plus chauds que d'autres. Ne vous surestimez pas, surtout si vous n'êtes pas familiarisé avec les conditions de canicule. Ne pensez pas que vous réussirez à marcher un ou deux kilomètres sous le soleil en portant vos bagages à midi ou après un vol de huit heures. Vous vous sentirez comme un extra de ‘Le pont sur la rivière Kwai’, plus tôt que vous ne le pensez.
Quelles que soient vos idées de mode ou vos stéréotypes vestimentaires tropicaux, oubliez-les et habillez-vous contre la chaleur - ne vous déshabillez pas à cause de cela. Portez des textiles clairs et brillants pendant la journée, couvrant au maximum votre corps. Il peut sembler plus cool de se promener dans des shorts et des shorts en coton serrés et minimalistes, mais en réalité, ce style a exactement l'effet inverse. Tout ce qui est exposé au soleil sera d'abord séché au soleil, laissant les liquides vitaux du corps s'évaporer, vous donnant rapidement le sentiment de vous fatiguer à cause de la déshydratation et de l'augmentation de la température centrale. La prochaine étape sera probablement d'attraper un coup de soleil, non, cela ne sera pas la première étape pour bien bronzer; au contraire. Portez donc des t-shirts ou, mieux encore, des t-shirts à manches longues et des pantalons amples à la place des shorts, aussi amples que possible pour permettre à l'air de circuler librement. Si vous êtes sur le point de visiter des monastères et des églises, cet habit sera également conforme au code vestimentaire en vigueur dans les lieux de culte. Évitez tout ce qui est noir ou de couleur foncée pendant la journée. Gardez vos vêtements plus sombres après le coucher du soleil, lorsque les vêtements les plus brillants pourraint attirer les moustiques.
Procurez-vous une boisson isotonique au lieu d'un café si vous vous sentez déshidraté. Mangez quelque chose de léger et légèrement salé avant d'avoir faim. Vous pouvez obtenir des fruits délicieux et bon marché dans les épiceries partout dans les villes. Le café déshydrate, alors prenez en tôt le matin alors qu'il fait encore frais. Une grosse bière bien fraîche accompagnée de quelques «souvlakia» peut sembler être un repas parfait, mais pas avant le coucher du soleil. En fait, évitez l’alcool et l’alimentation excessive si vous envisagez de vous mettre au soleil et à la chaleur. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous, les Grecs, mangeons tard après le coucher du soleil et que les cuisines restent ouvertes très tard ... Et n'oubliez pas que vous pouvez obtenir de la nourriture de rue et de l'alcool toute la nuit.
Mettez de la crême solaire, des lunettes de soleil et un chapeau aussi grand que vous pouvez, comme un chapeau de baseball de couleur claire. Certains personnes vont peut-être rire de votre sombrero mais ils ne riront pas le soir en rentrant à l'hôtel avec un mal de tête déchirant et un coup de soleil sur la nuque - et une trace idiote de la sangle de leur appareil photo . Évitez les tongs, car vous devrez éventuellement marcher sur un trottoir glissant (!) Ou sur un terrain accidenté. Vous pourriez vous retrouver avec une entorse à la cheville, des coupures diverses, vos pieds pourraient également glisser lorsque vous êtes sur le point de marcher sur +70. ° C (+ 158 ° F) asphalte. Préférez les sandales qui se nouent ou les baskets d'été.
Les parasols sont une protection mais pas toujours pratique - dans des endroits surpeuplés ou restreints - et vous devez les transporter tout le temps. Les bouteilles d'eau sont vendues partout dans la ville pour 50ct, mais vous devrez peut-être boire plus que ce que vous pensez - en particulier sur les sites archéologiques - pour rester bien hydraté. Rappelez-vous toujours de boire avant d'avoir soif.
Presque tous les espaces intérieurs en Grèce sont climatisés. La transition rapide entre des environnements de température différente peut s'avérer pénalisante pour le corps. En sortant d'un magasin ou d'un restaurant - où la température ambiante est maintenue autour de 18 ° C (65 ° F) - votre corps est exposé à une hausse soudaine de plus de 20 ° C (35 ° F). Comme on pouvait s’y attendre, c’est une sorte de choc qui peut menacer certaines personnes les plus vulnérables, comme les très jeunes ou les personnes âgées. Le contraire - entrer dans un espace climatisé en raison de la chaleur de la rue - peut sembler agréable, mais il est tout aussi dangereux, car le choc corporel peut - dans les cas extrêmes - provoquer un AVC. Le meilleur conseil est d’anticiper les changements brusques de température et de vous y préparer afin de donner à votre corps le temps de s’adapter au nouvel environnement.
En résumé: Couvrez-vous, ne courez pas à midi, buvez beaucoup d’eau (pas d’alcool ni de graisse avant le coucher du soleil) et calmez-vous.
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